Потрендим
☀️ Утреннее солнце помогает раньше засыпать, выяснили учёные.
Каждые дополнительные 30 минут на солнце до 10 утра были связаны со сдвигом сна примерно на 23 минуты раньше. Участники исследования также отмечали, что стали лучше высыпаться.
Всё это время дело было в шторах? 🧐 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал