ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА Реальный способ похудеть Отлично подойдет для тех, у кого выпирает живот! Все подруги просили рецепт! Попробуйте после праздников! МЕНЮ Как мы уже говорили, рацион четко прописан. Твое меню на две недели, если ты решила выбрать французскую диету выглядит следующим образом. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: На завтрак- несладкий кофе, На обед - салат из помидора, листьев салата и двух вареных яиц. На ужин - салат со 100 грамм нежирного варенного мяса (говядиной) и листьями салата. ВТОРОЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На обед - сто грамм вареной говядины На ужин - салат из 100 грамм тунца и листьев салата. ТРЕТИЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На обед - среднюю порцию вареной спаржи, один помидор и мандарин. На ужин - салат с тунцом (сто грамм), два вареных яйца и листья салата. ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий кофе и немного ржаного хлеба. На обед - среднюю свежую морковь, сто грамм сыра и яйцо. На ужин - фрукты и стакан кефира. ПЯТЫЙ ДЕНЬ: На завтрак - свежую морковь с фрешем из одного лимона. На обед - помидор и сто грамм вареной рыбы. На ужин - сто грамм вареной говядины. ШЕСТОЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий кофе. На обед - сто грамм вареной курицы и листья салата На ужин - сто грамм тунца. СЕДЬМОЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий зеленый чай На обед - сто грамм вареной говядины и один апельсин. На ужин -сто грамм тунца. ВОСЬМОЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий кофе На обед - салат из помидора, двух вареных яиц и листьев салата. На ужин- салат с нежирным мясом и листьями салата. ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба. На обед - сто грамм вареной говядины На ужин - салат с горбушей (100 грамм) и листья салата. ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба На обед - среднюю порцию вареной спаржи, один помидор и апельсин. На ужин - салат с жирной рыбой (сто грамм), два вареных яйца и листья салата. ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий кофе и кусочек ржаного хлеба На обед - свежая морковь, сто грамм сыра и яйцо. На ужин - фрукты и стакан кефира. ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ: На завтрак - среднюю свежую морковь и фреш лимона. На обед - помидор и сто грамм вареной рыбы. На ужин - сто грамм вареной говядины. ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий кофе На обед - сто грамм вареной курицы и лист салата На ужин - сто грамм вареной говядины. ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ: На завтрак - несладкий зеленый чай На обед - сто грамм вареной говядины и один мандарин На ужин - сто грамм тунца. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ: Главным преимуществом французской диеты является ее простота и эффективность. Однако, французская диета не является сбалансированной и здоровой системой питания. Стоит посоветоваться с врачом и параллельно пропить курс витаминов. Понравился рецепт? КАНАЛЫ ТОЛЬКО ДЛЯ НАШИХ ПОДПИСЧИКОВ,👇🏻 ПОДПИШИСЬ👇🏻 🥬 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍀 МОИ ХИТРОСТИ ✨ УМЕЛЫЕ РУЧКИ 🥘 БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ 🥨 ХИТРОСТИ ВЫПЕЧКИ 🏠 УЮТНАЯ КВАРТИРА 🤠 ДАМСКИЙ УГОДНИК 🥐 ВЫПЕЧКА 🥗 САЛАТИКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС 🥘 ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ 🥫 ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ