СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ
🥘 Кремовая гречка с грибами
👉 КБЖУ на 100 гр: 122/13/1/14
Ингредиенты:
🌾 Гречка - 1 стакан
💧 Вода - 2 стакана
🍄 Грибы - 300-400 г
🥛 Сливки - 100 мл
🧀 Пармезан - 100 г
🧄 Чеснок - 1 зубчик
🧂 Специи: соль, перец, хмели-сунели
Приготовление:
Нарежьте лук и чеснок, пассеруйте их на смеси оливкового и сливочного масел. Добавьте порезанные грибы и жарьте до уваривания жидкости. Всыпьте промытую гречку, залейте водой и тушите под крышкой, пока вода не выпарится. После этого влейте сливки, всыпьте тертый пармезан, хорошо перемешайте и томите ещё 1-2 минуты. Подавайте горячим.
🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал