Продукты — рекордсмены по содержанию витамина С
По содержанию микроэлемента цитрусовые опережают облепиха, в одной столовой ложке которой витамина C как в двух лимонах, а также болгарский перец, шиповник, черная смородина, киви и петрушка.
🍋Главная роль витамина C — участие в синтезе коллагена. Этот белок — основа строения кожи и стимулирует выработку веществ, которые защищают кожный покров от агрессивной внешней среды.
Основа сухожилий, хрящей, связок. Он содержится в мышцах, зубах, ногтях, стенках сосудов, межпозвоночных дисках. Также витамин С — это отличный антиоксидант. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал