Худеем потихоньку
🥩 Мясо с картошкой
⠀
КБЖУ на 100 гр: 110/ 6/ 4.9/ 11
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 Свиная шея - 1 кг.
🔹 Картофель - 800 гр.
🔹 Лук - 250 гр.
🔹 Морковь - 250 гр.
🔹 Помидоры - 250 гр.
🔹 Болгарский перец - 2 шт.
🔹 Чеснок - 1 головка
🔹 Чили - 1 шт.
🔹 Вода - 500 мл.
🔹 Кориандр - 0,5 ч.л.
🔹 Паприка - 1 ч.л.
🔹 Зира - 0,5 ч.л.
🔹 Соль - 1 ст.л.
🔹 Чёрный перец - 0,5 ч.л.
🔹 Лавровый лист - 2 шт.
🔹 Растительное масло (для жарки)
🔹 Зелень
НАШИ КАНАЛЫ:
🥙 Аэрогриль рецепты
🔥 ЖАРИМ
🍎 ПП рецепты
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🍗 УЖИН
👨🍳 Аэрогриль Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал