Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
Как справиться с избыточными эмоциями?
Придумай себе какой-то ритуал отпускания. Например, сделай бумажный самолётик, напиши на нём, что тебя беспокоит, и запусти его в окно. Или сожги. Или скомкай и выброси. Или смой в унитаз.
Что тебе ближе? Ритуалы воздействуют прежде всего на наше бессознательное, поэтому позволяют быстро справляться с эмоциями.
Отпусти всё лишнее!
@put_k_sebe_navigator Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал