Путь к Себе • навигатор по психологии с Леей Нежинской
5 признаков, что тебе срочно нужна пауза
1️⃣ Раздражают привычные звуки (даже чавканье не виновато)
2️⃣ Постоянно хочется "переключить канал" реальности
3️⃣ Ловишь себя на мысли "отстаньте все" чаще 3 раз за час
4️⃣ Долго смотришь в одну точку, а потом не помнишь, о чём думал
5️⃣ Читаешь одно предложение 3 раза, но смысл не цепляется
Если совпало 3+ пункта — срочно сделай "экстренный перезагруз": 5 минут тишины, стакан воды и растяжка шеи. Твоя нервная система скажет спасибо.
@put_k_sebe_navigator Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал