Редкий документ о системном подходе Брюса Ли к физподготовке, его тренировочный протокол: список упражнений, составленный 27 мая 1965 года в Hak Keung Gymnasium (Гонконг).
Там не в общих чертах, а конкретика: приседания, жим лежа, сгибания рук, работа на запястья и пресс с точными весами, подходами и повторениями.
При весе около 57 кг Брюс Ли показывал исключительную силу, выносливость и контроль. Результат дисциплины, методичности и философского подхода к тренировкам.
«Я боюсь того, кто тренировал один удар 10 000 раз» — Брюс Ли.
📷 @rare_photoss Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал