Психологи Онлайн | Твои Крылья
Твоё «нет» заканчивается с первым недовольным вздохом
Ты без проблем говоришь «нет». Это элементарно, если у тебя есть язык.
Нет, мам, в отпуск не приеду.
Нет, я не возьму ещё один проект.
Нет, дорогой, я не хочу проводить выходные на картошке у твоего троюродного дяди, которого в глаза не видела.
Сказала — и гордишься своей осознанностью.
А потом мама бросает трубку.
Начальник печатает: «Какая гордая стала!»
Муж ходит по квартире с лицом ребёнка, который только что узнал, что Деда Мороза не существует.
И твоё взрослое уверенное «нет» мимикрирует:
«Я имела в виду…»
«Ты не так понял...»
«Только не обижайся…»
«Ладно, сделаю...»
И через двадцать минут ты уже пихаешь в багажник резиновые сапоги.
Когда ты раз за разом даёшь заднюю, лишь бы никто не обиделся, обнаруживается странное: все вокруг довольны, а ты вечно на побегушках. И проблема не в том, что ты не умеешь отказывать. Умеешь. Тебе трудно выдержать то, что начинается потом — чужую обиду, злость, молчание, недовольные вздохи.
Трудно спокойно пить чай, зная, что кто-то где-то тобой НЕДОВОЛЕН. И не бежать срочно исправлять. Не звонить. Не оправдываться. Не надиктовывать голосовые по 13 минут, 13 раз сбрасывая и начиная сызнова.
Ловите вопрос для самопроверки. Если кто-то недоволен вашим решением, прежде чем компенсировать ущерб, спросите себя: «Я действительно поступил не по совести или мне просто невыносимо, что мной недовольны?» Это две совершенно разные ситуации.
Другой имеет право расстроиться из-за вашего решения. Но это не делает само решение неправильным.
Вот с этим и будем работать три недели на курсе «Я — взрослый». Не учиться посылать всех на... Дальний Восток и гордо уходить в закат, а тренировать что-то посложнее — не сдавать своё взвешенное взрослое решение только потому, что кто-то им недоволен.
‼️ Уверены, что сами принимаете все важные решения в своей жизни? За 3 минуты пройдите бесплатную диагностику в нашем боте, чтобы в этом убедиться. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал