ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
🔥 Рахат‑лукум без муки 😍
📊 КБЖУ на 100г: 218,2ккал / 11г белка / 16,1г жира / 7,3г углеводов ✨
Ингредиенты: 🧾
желатин быстрорастворимый — 20г 🧊;
вода — 70мл 💧;
творог 5% — 350г 🥛;
сметана 15% (или йогурт) — 100г 🥄;
мёд — 2ст. л. 🍯;
ванилин — 1г 🌪️.
Начинка: 🥜
* грецкий орех — 80г 🌰;
* фисташки — 60г 🥜;
* фундук — 60г 🌰;
* финики — 90г 🌴;
* курага — 90г 🍑;
* изюм — 90г 🍇
Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️
✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать:
ПП меню| Худеем вкусно| Рецепты
👇ПОДПИШИСЬ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал