Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст
⠀
Это готовый инструмент для снижения веса!
⠀
➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ
А теперь делюсь рецептом из видео:
МОЙ ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⚡️КБЖУ на 100 г: 144 / 16 / 4 / 9
Ингредиенты:
◾️Творог 2% - 360 гр
◾️Яйцо - 3 шт
◾️Мука из бурого риса - 40 гр
◾️Ягоды свежие или замороженные - 100 гр
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
◾️Разрыхлитель - 5 гр
Запекать в разогретой духовке при t 180°С 40 минут.
✅Процесс приготовления в видео. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал