Российская газета | Новости
Нужно нормально есть в течение дня, чтобы избежать ночных перекусов
Если в течение дня человек недоедает, то вечером или даже ночью организм все равно возьмет свое - чтобы удовлетворить определенные потребности, он восполнит то, чего ему не хватило. Об этом рассказала врач-эндокринолог Анна Плотникова.
Утром пища усваивается лучше всего и идет на образование гормонов, построение мышц и на энергию. Утром иногда можно даже позволить то, что вы обычно себе запрещаете, или сладкое - это пойдет организму во благо.
"Российская газета". Подписаться Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал