РИА56 | Новости | Оренбург | Орск | Бузулук
🌰 Миндаль может помочь улучшить качество сна
🔹Обычный миндаль может быть не только полезным перекусом, но и частью рациона, который способствует здоровому сну.
🥜 Он содержит магний и триптофан — вещества, участвующие в работе нервной системы и регуляции сна.
🔹Однако не стоит рассчитывать, что горсть орехов перед сном избавит от бессонницы. Качество отдыха зависит от многих факторов, включая режим дня, уровень стресса и питание.
💤 А вы знали о такой пользе миндаля? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал