Врач диетолог Родюшкина
Как перестать переедать?
Не ждать сильного голода.
В состоянии сильного голода, мы едим быстрее и съедаем больше, даже не заметив этого.
И конечно, при сильном голоде нам как правило, не до выбора продуктов — проще съесть кусок колбасы, чем что то готовить. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал