Как мысли меняют состав крови 🧬
Если вы настроены позитивно, вы видите возможности, а не препятствия — так считали древние философы. Психолог «РЖД-Медицина» подтверждает эту мысль и объясняет прямую связь между вашим настроем во время лечения и скоростью выздоровления.
Мозг способен вырабатывать природные «лекарства». Эффект плацебо — это уверенность в лечении, которая запускает производство эндорфинов и дофамина. Это помогает 65% пациентов избавиться от боли и тошноты.
Но работает и эффект ноцебо — когда установка «это не поможет» провоцирует выброс кортизола. Эти гормоны стресса в 2 раза ухудшают течение хронических болезней. Тревога создает замкнутый круг, и лекарства работают слабее.
Работа с психологом разрывает эту цепь. Когнитивно-поведенческая терапия снижает тревогу на 40%, а боль — на 30%.
Когнитивно поведенческая терапия помогает не просто настроиться на позитив, но и переписать глубинные убеждения, которые заставляют мозг отдавать команду на выброс гормонов стресса. Меняя мысли, вы меняете состав крови — это доказанный факт, на котором строится современная психосоматическая медицина.
— Юлия Шишкина, психолог клиники «РЖД-Медицины» в Москве.
Записаться к врачу:
https://lk.rzd-medicine.ru
❤️ 8(800)234-34-34
Ваши мысли — это реальный инструмент защиты организма. Используйте его правильно🧠
Подписывайтесь на нас:
VK | OK | TelegramЕсли у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал