Вечер воскресенья — время мягко войти в режим.
Выключите яркий свет за час до сна, уберите телефон, проветрите комнату.
Тёплый травяной чай и тишина снижают тревожность и настраивают на глубокий сон.
Спокойной ночи и хорошей недели🍃 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал