Почему вредно есть перед телевизором
Приём пищи перед экраном отключает сигналы насыщения. Мозг отвлекается, и вы съедаете на 25–50% больше, чем нужно.
Люди, которые едят без отвлечений, быстрее чувствуют сытость и реже переедают.
Простое правило: ешьте только за столом, не включая телевизор и не листая телефон. Через неделю вы заметите, что порции уменьшились. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал