Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение
@saharny_diabet_endocrinolog
✅ РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ПЕРЕКУСОВ
У большинства взрослых людей имеются нарушения углеводного обмена, в частности, инсулинорезистентность или диабет, поэтому для улучшения углеводного обмена нам стоит исключать из питания перекусы. Оставлять питание 3 либо 4 раза в день.
✅ ВОДНЫЙ РЕЖИМ
В среднем взрослому требуется 1,5-2,5 литра жидкости в сутки, минимум половина из которой должна приходиться на чистую воду. Помним о воде.
💕Здоровья, красоты и счастья Вам! ❤️
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал