Эндокринолог ❤️ Ольга Павлова 💊 Диетолог 🍏 Диабет, Похудение
❤️ ПП- пирожки низкоуглеводеые.
Данные пироги подойдут для пациентов с диабетом, ИР и для пациентов на снижении веса.
ПП- Пирожки с яйцом и луком.
ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 пирожка:
✅Псиллиум - 20 г
✅Разрыхлитель - 4 г
✅Соль - 2 г
✅куркума (2 щипотки) для цвета, можно без нее
✅Яйца куриные - 2 шт.
✅Вода (кипяток) - 20 мл
Начинка:
✅ яйцо отварное
✅ пучок зелёного лука
✅ соль, специи по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
ТЕСТО:
Смешать псиллиум, соль, куркуму и разрыхлитель.
Расколотить 2 яйца и соединить с сухими ингредиентами.
Добавить кипяток, ещё раз тщательно перемешать и оставить на 20 минут.
НАЧИНКА:
Все измельчить (яйцо-кубиками) и соединить.
⠀
ГОТОВИМ ПИРОЖКИ:
Влажными руками сформировать пирожки, посыпать кунжутом, выложить на силиконовый коврик или противень.
⠀
Выпекаем при температуре 180 градусов 15 - 20 минут.
☕️ Приятного аппетита!🥧 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал