Елена Санжаровская
Фото Яны идеально сюда подошло и украсило субботнее утро, согласны?
Возвращаюсь к теме недели.
Еще несколько простых вещей, которые помогают вернуть внимание к жизни:
📍Перестаньте ежедневно искать в зеркале то, что нужно исправить. Попробуйте замечать, что вам в себе нравится.
📍Замените вопрос «Как я сегодня выгляжу?» на «Как я сегодня себя чувствую?».
📍Не компенсируйте еду изнурительными тренировками. Движение должно добавлять жизни, а не превращаться в расплату.
📍Каждый день делайте что-нибудь приятное для себя, не связанное с внешностью. Читайте, гуляйте, общайтесь, учитесь, пробуйте новое.
📍Оставьте в своём окружении меньше разговоров о чужих недостатках и больше разговоров о мечтах, планах и возможностях.
📍И самое главное - не ждите, пока станете идеальными. Такого момента может не наступить никогда, потому что стандарты постоянно меняются, а жизнь тем временем идёт.
Ваше тело - не проект, который нужно бесконечно совершенствовать. Это ваш дом, ваш инструмент для движения, объятий, путешествий, любви и радости.
Заботьтесь о нём. Укрепляйте мышцы, поддерживайте здоровье, сохраняйте подвижность. Но не превращайте заботу о себе в повод для вечного недовольства.
Нам нужно не меньше любви к себе после похудения. Нам нужно больше любви к себе уже сегодня.
Потому что жизнь начинается не после идеальной фигуры. Она уже идёт.
И очень хочется прожить её не в бесконечной попытке стать лучше, а с удовольствием от того, что мы уже есть.
А сколько классных вещей вы откладывали до тех пор, пока не приведёте себя в идеальную форму?
Что именно откладываешь ты? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал