ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ с Сарматом
А вы знаете, что изучение нового омолаживает мозг?
Современные научные исследования доказывают, что изучение нового формирует новые нейронные связи, которые плодотворно воздействуют на память, когнитивные навыки, творческое мышление.
А хронический стресс наоборот отрицательно влияет на гиппокамп и ухудшает нам жизнь.
Мы либо учимся чему-то интересному сами, по своему желанию, либо жизнь нас заставляет учиться.
Учёные клиники Майо активно используют понятие «когнитивного резерва». Когда вы учите что-то новое: техники дыхания, нейрофитнес, иностранный язык, мозг создает новые нейронные связи. Если основные связи ослабевают с возрастом, мозг просто переключается на новые. Это позволяет сохранять ясность ума даже при физических изменениях тканей.
В следующий понедельник мы будем изучать, как вернуть себе энергию и освободиться из капкана хронической усталости.
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАСТЕР-КЛАСС 27 АПРЕЛЯ
Берите блокноты и ручки. Будет очень много пользы. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал