ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ с Сарматом
Ленитесь делать какие-либо упражнения?
У меня для вас есть замечательная практика: вечером лягте на спину и закиньте ноги вверх на стену. И так полежите минут 10.
Что происходит в этот момент?
Кровь и лимфа, которые за день «застоялись» в ногах, начинают спокойно возвращаться вверх. Уходит тяжесть, уменьшаются отёки, снижается нагрузка на сердце. Нервная система постепенно успокаивается и тело получает сигнал: можно расслабиться.
А если делать это регулярно, вы заметите интересный эффект: уменьшается вечерняя усталость, улучшается сон, и даже вес может постепенно снижаться. Почему? Потому что меньше стресса - меньше «запасов на чёрный день».
Сохраните себе на память.
Напоминаю, что осталось 6 часов до конца регистрации на последний курс по "Мягкому голоданию"
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ЗДЕСЬ. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал