ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ с Сарматом
Если вас никогда не накрывала паническая атака, вы - счастливый человек.
Думаю, вам приходилось видеть, каково человеку, у которого она наступает.
Каждая такая атака - это всплеск стресса. Повышается пульс, скачет давление, дыхание становится поверхностным. Организм реагирует так, будто находится в опасности, хотя на деле угрозы нет. И когда это повторяется регулярно, его работа постепенно нарушается.
Панические атаки - это не просто «накрыло и отпустило».
Разово - да, неприятно, но не критично. А вот если это повторяется регулярно, организм начинает жить в режиме постоянной тревоги.
Что происходит со временем:
✔️нервная система истощается, и человек становится более тревожными, даже без причины;
✔️нарушается сон, а значит хуже восстанавливаются гормоны и энергия;
✔️постепенно дыхание становится более неглубоким, и организм начинает испытывать нехватку кислорода;
✔️появляются скачки давления, проблемы с сердцем и общая усталость;
✔️организм начинает «копить» вес, потому что живёт в режиме стресса.
Самое неприятное - это становится привычным фоном. Человек уже не замечает, насколько он напряжён.
Но с этим можно работать.
И начинать нужно не с таблеток, а с простых вещей: научиться быстро выходить из этого состояния. Чем меньше по времени человек находится в состоянии паники, тем меньше закрепляется в подсознании.
Движение, работа с позвоночником и дыхание - это база, которая постепенно «успокаивает» нервную систему.
А кто не успел на наш курс по "Мягкому голоданию", забирайте полезную книгу о том, как омолодить организм, снизить лишний вес, повысить уровень энергии.
ССЫЛКА НА КНИГУ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал