Правильное питание | похудение | диета
Куриный вафлебургер 🧇🍔
КБЖУ на 100 г: 151 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15.4/5.5/9.4
Ингредиенты:
⚪️ Куриный фарш 5% — 150 г
⚪️ Яйцо — 1 шт
⚪️ Греческий йогурт — 120 г (в тесто) + 40 г (для соуса)
⚪️ Рисовая мука — 40 г
⚪️ Сыр лёгкий 15% — 40 г
⚪️ Соевый соус — 1 ч. л.
⚪️ Огурец — по вкусу
⚪️ Помидор — по вкусу
⚪️ Красный лук — по вкусу
⚪️ Свежая зелень — по вкусу
⚪️ Соль — по вкусу
⚪️ Ягоды или фрукты — по желанию
➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения
#курица Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал