Наука Mail
🛁🚴♂️ Ванна победила велотренажер: неожиданный вердикт австралийских ученых
Физиологи из Университета Западной Австралии выяснили, что горячая вода стимулирует микрососуды эффективнее, чем кардиотренировка.
В эксперименте взрослые люди с лишним весом поочередно проходили два испытания: полчаса крутили педали со средней интенсивностью и столько же времени проводили в ванне с температурой 40°C. Оптическая томография кожи показала неожиданный результат: после горячей воды диаметр сосудов, скорость кровотока и плотность капиллярной сети увеличились заметнее, чем после поездки на велосипеде. Вдобавок пассивный нагрев сильнее снизил давление, не разгоняя пульс до тренировочных значений.
Секрет кроется в мощной тепловой нагрузке, которая заставляет периферические сосуды расширяться активнее, чем обычные физические упражнения. Полностью списывать фитнес со счетов рано — мышцам и суставам по-прежнему нужно движение, да и выборка ученых пока невелика. Но для тех, кому противопоказаны нагрузки, регулярные горячие ванны могут стать отличной альтернативой для поддержки здоровья сосудов. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал