Сексология без мифов
4 книги, которые дадут более глубокое понимание психологии отношений и сексуальности ⤵️
📖 «Любовь на всю жизнь» (Харвилл Хендрикс, Хелен Хант).
Прекрасное пособие для пар в двух книгах (теория и практика). В основе лежит метод имаго‑терапии. Книга поможет понять, как прошлый опыт влияет на выбор партнёра и провоцирует конфликты, в практической части издании даны упражнения для осознанного диалога. Подойдёт парам, которые хотят глубже понять динамику отношений и научиться справляться с недопониманием.
📖 «Обними меня крепче» (Сью Джонсон).
Прекрасное издание о том, как выстроить безопасную эмоциональную связь в паре. В основе метод эмоционально‑фокусированной терапии (ЭФТ). Разбор типичных «негативных танцев» в отношениях и 7 исцеляющих диалогов, чтобы вернуть близость и доверие. Подойдёт парам, которые хотят разобраться в своих реакциях, научиться слышать друг друга и укрепить связь.
📖 «Как хочет женщина» (Эмили Нагоски)
Книга о женской сексуальности, основанная на современных исследованиях. Книга поможет понять, как работают системы возбуждения и торможения, почему на сексуальное желание влияют стресс, контекст и самоощущение, и даёт инструменты, чтобы лучше понимать собственные реакции. Подойдёт женщинам, которые хотят разобраться в своей сексуальности без мифов и стереотипов, а также парам, стремящимся к бережному и осознанному взаимодействию.
📖 «Близость» (Наталья Фомичева)
Книга о здоровой интимности и границах в отношениях от клинического психолога и сексолога. Прекрасная книга о сексуальности! Соединяет научные данные и практику. Хотите понять, как работает влечение, как формируются представления о близости, что мешает открываться партнёру и как выстраивать доверительную связь без потери себя – эта книга для вас!
Вот такая, небольшая подборка от меня. Пусть эти книги станут для вас не просто чтением, а поводом к лучшему пониманию себя и партнера 🤍
Делитесь в комментариях своим мнением, если какая-то из книг вам уже знакома! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал