Здоровье в гармонии с Анной🌿
"Вот осенью точно займусь собой". Осень наступила. А что изменилось?
Здесь в горах я подумала, как интересно мы устроены. На выбор продукта или баночки добавок иногда готовы потратить больше внимания, чем на собственное состояние.
"Вот дети войдут в режим".
"Вот разгребу работу".
"Со следующего месяца".
"Когда станет поспокойнее".
И вроде всё логично. Только тот самый спокойный период почему-то постоянно отодвигается. А тем временем незаметно становится привычным то, что раньше настораживало.💔
💔Утром тяжело вставать, хотя вроде спали.
💔Энергии хватает в основном на обязательное.
💔К вечеру хочется, чтобы просто никто не трогал.
💔На себя сил уже не остаётся.
И самое коварное здесь даже не в усталости.👇
Мы умеем привыкать к своему состоянию и начинаем считать нормой жить на кофе, восстанавливаться только к выходным, раздражаться из-за мелочей, откладывать обследования и каждый вечер обещать себе, что завтра точно ляжем пораньше.
За годы работы с людьми я почти никогда не слышу:
Мне не важно моё здоровье
Гораздо чаще:
"Я понимаю, что надо заняться собой. Просто сейчас не время"
А потом, когда мы начинаем разбираться с питанием, режимом, дефицитами, восстановлением и постепенно собирать всю картину состояния человека, я слышу совсем другую фразу:
Жаль, что я не занялся этим раньше...
Потому что забота о себе не обязательно начинается с глобальной перестройки жизни.
Иногда она начинается с решения перестать ждать момента, когда исчезнут работа, дети, дом и все остальные обязанности.
Такого момента может просто не случиться.💯
А жизнь, в которой хотелось бы больше сил, лёгкости, желания куда-то идти, встречаться, гулять, заниматься любимыми делами, 'идёт уже сейчас'.
И мне важно знать, что в своём самочувствии вы замечаете уже давно, но всё ещё объясняете себе: "потом разберусь" ?
Поставьте ❤️, если поймали себя на этом ПОТОМ.
А завтра расскажу, почему даже сильного желания "наконец заняться собой" часто оказывается недостаточно и в какой момент человек начинает ходить по кругу.🙄 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал