Здоровое питание для всей семьи!
Для памяти и лучшей концентрации. Что добавить в рацион после 40 лет и от чего лучше отказаться — советы нутрициолога
📰 Новость — советует обратить внимание на продукты с омега-3, яйца, орехи и зелень — именно они чаще всего помогают мозгу работать собраннее. А вот избыток сахара, сладких перекусов и ультрапереработанных продуктов лучше сократить: они дают скачки глюкозы и быстро «съедают» ясность головы.
👩⚕️ Комментарий — на практике это про более ровную энергию, меньше тумана в голове и лучшее внимание в течение дня. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал