Психология личности: тест ММИЛ и Эмологика
Теперь поговорим о СТРЕССЕ.
Это не враг, а «экспресс-доставка ресурсов».
Это мобилизация. Организм выбрасывает топливо (кортизол и адреналин), чтобы вы стали супергероем на 15 минут.
Стресс — это кредит энергии под грабительские проценты. Он одалживает вам силу из вашего же будущего.
Проблема не в самом стрессе, а в том, что он превращается из «спринта» в «марафон», когда мы держим ногу на газе, даже когда бензобак пуст.
Техники против стресса (спорт, сон) — это «погашение кредита». Вы возвращаете телу украденную энергию, иначе банк (организм) отнимет у вас здоровье в принудительном порядке.
Не стоит разбрасываться на множество техник. Выбирайте только одну технику и главное: делайте её регулярно - каждый день по 5-10 минут пока не станет легче.
Техники нужны не для того, чтобы стать «просто спокойным». Техники нужны, чтобы перезапустить систему управления.
Забота о себе — это не привилегия, а самый надёжный фундамент в нынешнее время.
Смотрите слайды и выбирайте то, что подходит под ваше состояние.
Если ваше состояние сейчас это СТРЕСС, то нажмите кнопку “ЗАБРАТЬ ПОДАРОК” 🎁 за подписку на канал и получите технику «Скорая помощь при стрессе». Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал