ПСИХОЛОГ Юлия Гавриш
Мы редко спрашиваем себя о себе
Подобные вопросы чаще адресуем тем, о ком волнуемся и заботимся. Но разве мы сами не достойны быть включены в круг этих людей для самих себя?
Посмотрите на этот список:
○ Как я сегодня спал?
○ Достаточно ли я сегодня ел?
○ Достаточно ли я пью воды?
○ Нужен ли мне отдых?
○ Нахожусь ли я под длительным влиянием стресса? Если да, то как я справляюсь с ним?
○ На что я трачу свое время и силы каждый день?
○ Каким тоном я говорю с собой? Даю ли я себе внимание и заботу или лишь критикую и требую?
○ Как люди вокруг влияют на меня? Могу ли я это изменить?
○ Есть ли что-то, в чём я остро нуждаюсь, но долгое время не получаю?
○ Чего я сейчас хочу?
_______
✔️На каком из вопросов сейчас задержался ваш взгляд?
Иногда просто достаточно это заметить, дать этой мысли пожить в вашей голове, и не торопить себя с ответом ❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал