С годами только лучше | Галина Рябова
🦵 Наш проект на 50 дней стартовал! Ловите мощную практику на точёные ноги
🚀 Проект трансформации уже вовсю набирает обороты, и мы не теряем ни дня!
Чтобы вы сразу прочувствовали, как калланетика в МАХе разгоняет результаты витаминных наборов Aтоми, я приготовила для вас открытое Упражнение №2 - моделируем идеальную линию бёдер
🪑 Для этой тренировки вам не понадобятся гантели - только обычный стул со спинкой в качестве опоры.
📺 Включайте ролик, берите стул и повторяйте за мной!
💡 В чём секрет этого упражнения?
Мы держимся за спинку стула, чтобы полностью разгрузить спину, и работаем через глубокую статику и микродвижения. Это позволяет прицельно включить:
✨ Внутреннюю поверхность бедра (зону, которую тяжело «пронять» обычным фитнесом).
✨ Зону «галифе», убирая лишние сантиметры.
✨ Мышцы-стабилизаторы, которые делают ноги визуально стройнее и изящнее.
🔥 Приготовьтесь, мышцы будут приятно гореть 🔥 Никаких резких прыжков - только плавность и бережная работа.
📌 P.S. Наборы «Лёгкость» и «Активность» ещё доступны к заказу!
Если вы хотите не просто делать отдельные упражнения, а пройти полные 50 дней трансформации со мной - пишите в ЛС «ХОЧУ ДОГНАТЬ».
👇 А после видео напишите в комментариях: получилось поймать это жжение в мышцах у стула? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал