Лм
Лайфхаки мозга
Знакомо, когда уже ночь, а ты лежишь и мысленно переигрываешь разговор, который давно закончился?
Вроде бы всё уже сказано, но мозг не успокаивается: «А если бы я ответил по-другому?», «Надо было промолчать», «Почему я так ступил?»
Это не просто привычка — у такого «застревания» есть причина. И с ней можно справиться.
В карусели показываю три простых шага, которые помогают остановить мысленную жвачку. Без сложных техник и заумных слов.
Попробуешь сегодня перед сном? 👆 Листай, там всё по-человечески.Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал