Спокойная мама I Психолог Светлана Нартова
Привет, дорогие!
Представляете, у меня появилось время выложить это фото с 1 сентября только сегодня 🤪
Одна дочь пошла в 1 класс, вторая - в пятый. И в пятый, почти как в первый - все новое и требует многое держат на контроле.
Школа стала такой, что нужно много включенности родителей - от электронного дневника до школьных правил безопасности, а уж собрать детей и получить все справки - отдельный квест 🤸
Также я сейчас прохожу онлайн-курс, который требует включенности. Есть еще младший малыш.
Вчера я уже почувствовала себя раздраженной до предела. Я выгорела ❤️🩹
Как психолог, я замечаю эту точку и знаю, что делать. Знаю, когда я могу еще справиться сама, и когда уже надо записаться на консультацию к коллеге.
Но я вижу по своим клиенткам, что мамы чаще всего держат все в себе, пускают на самотек. И доходят до состояния, когда уже сил нет и бесит каждая мелочь.
Когда внутри только одна мысль: Господи, можно просто меня не трогать хотя бы 5 минут??
Поэтому я записала аудиокаст:
Выгорание мамы. Почему недостаточно просто отдохнуть, если все достало
🔹 Расскажу о неочевидных причинах выгорания - и нет, это не просто усталось
🔹 Поговорим о том, почему обычные советы типа “просто выспись” или сходи с подружкой в кафе - не помогут и что будет, если все оставить как есть
🔹 Что поможет выйти из состояния выгорания и как позволить себе, наконец, выдохнуть
🎧 Аудиокаст завтра — не пропустите
И если вы ещё не слушали предыдущий аудиокаст «Как связаны состояние мамы и болезни ребёнка», обязательно послушайте его тоже.
В нём я рассказываю о другом взгляде на частые болезни детей и о том, на что вы, как мама, действительно можете влиять.
👉 Также вы можете записаться на консультацию-знакомство, это бесплатно ✨ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал