Семейное здоровье
Упражнение при боли в пояснице и раздражении седалищного нерва.
Помогает снять напряжение, вытянуть заднюю поверхность ног и уменьшить нагрузку на поясницу.
Выполняйте спокойно, без рывков и через комфортную амплитуду.
Достаточно 3–5 повторений, чтобы спине стало легче.
Оставайтесь с нами👇 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал