Какие продукты лучше не сочетать с творогом.
Сам по себе он сочетается с любыми продуктами, но большое количество белка вызывает выраженный инсулиновый ответ.
Организм будет быстрее усваивать питательные вещества.
Поэтому если проблемы с повышенным уровнем сахара, лучше избегать сочетаний с простыми углеводами (например, вареньем или медом).
📌Творог с более высокой жирностью (9%) или в сочетании со сметаной будет полезнее обезжиренного.
- Дело в том, что добавление жира к этому продукту снизит вышеупомянутый инсулиновый обмен.
Кстати, это может сделать и клетчатка, так что поесть перед порцией творога овощи – очень даже хорошая идея.
Сила Жизни Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал