Борьба с гипертонией без лекарств.
📌Достаточно уделить внимание физическим упражнениям.
- Каждый день в течение 30–40 минут ходить в нормальном темпе.
- Эта физическая нагрузка понижает давление без каких-либо таблеток на 5-10 миллиметров ртутного столба, а это немало.
📌Рекомендуется отказаться от курения, в том числе от кальянов и вейпов.
- Никотин, попадая в организм, вызывает выброс катехоламина - вещества, которое увеличивает тонус сосудов.
- Кроме того, он действует на сосудодвигательный центр.
📌Соль еще одна причина гипертонии.
- Избыток натрия вызывает отек стенки сосудов, а также задерживает жидкость в организме.
- В результате этого увеличивается объем циркулирующей крови и повышается артериальное давление.
Сила Жизни Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал