Скачкова Катя 🧘♀️PILATES TO GO
Как я готовлюсь к важным мероприятиям, чтобы уменьшить отёчность❓
Никаких «волшебных» капель или быстрых способов🤩
Я всегда возвращаюсь к тому, что действительно работает:
🔴пью достаточно воды;
🔴добавляю больше движения и кардио (New танцевальные кардио тренировки вас ждут в клубе);
🔴уделяю время дыханию и расслаблению;
🔴делаю прокатки на ролле;
🔴выполняю упражнения на крупные группы мышц.
Именно движение помогает активнее работать мышцам, улучшает кровообращение и поддерживает лимфатическую систему🙏
Не верьте никаким капелькам и мочегонным, ерунда, которая не работает💖 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал