Скачкова Катя 🧘♀️PILATES TO GO
@skachkova_katarina
Что я люблю делать, когда замечаю «кольца Венеры»?🤩
Понимаю, что это напоминание о том, что я снова провела много часов за ноутбуком и в телефоне💻
В этот момент я беру один из любимых инструментов - «теннисный мяч» и делаю мягкую прокатку грудных, а также создаю немного движения растягивая мышцу платизму🥎
Такие упражнения помогают снять напряжение, улучшить подвижность и вернуть телу более комфортное положение🧘♀️
Несколько простых упражнений, немного внимания к телу, и уже становится намного лучше🤎
Мне нравится воспринимать такие изменения не как проблему, которую срочно нужно исправить, а как повод прислушаться к себе и немного позаботиться о теле😍
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал