Неожиданно начнем понедельник 😍
Я немного заморочена на уходе за зубами (история из детства с бесконечными походами к стоматологам ), но зато сейчас у меня результат лучше, чем 15 лет назад — почти эффект Бенджамина Баттона 😀Делюсь своей «зубной базой»:
🦷Основной уход
— Ирригатор — must-have. Использую каждый день, в идеале после каждого приёма пищи
— Звуковая щётка — мой фаворит (мануальной так качественно не получается)
— Насадки меняю каждые 1,5–2 месяца
— Лайфхак: чистить зубы поочерёдно правой и левой рукой — захватываются разные зоны
🪥 Дополнительно
— Межзубные ёршики (всегда со мной: дома, в сумке, в машине)
— Монопучковые щётки — лучше иметь 2 вида:
• узкий носик — для боковых поверхностей
• тупой — для зоны у десны
— Чистка языка — обязательно (у меня силиконовая щётка + иногда пенка)
💧Если не дома
— Ополаскиватель
— Пенка для рта
— Спрей с ксилитом
✨Лайфхаки
— Перед чисткой: 1–2 минуты прополоскать рот ополаскивателем — налёт легче удаляется
— Можно добавлять ополаскиватель в ирригатор
— Даже при идеальном уходе дома проф. чистка у стоматолога — must
🦷Стоматолог
— Осмотр минимум 2 раза в год
— Профессиональная чистка — тоже 2 раза в год
— У меня ретейнеры — за ними нужен особенно тщательный уход
🪥Про пасты
— Смотрю на RDA (абразивность):
• на каждый день — 60–80
• не использую выше 110
— Любимые: President, elmex, Emra , Biorepair (особенно ночная)
Я не отбеливаю зубы — это результат системного ухода ✨
Интересно, что из этого вы уже используете? Может, у вас есть свои лайфхаки? ДелитесьЕсли у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал