SB
Smart Ballet, упражнения на 7-10 минут или как держать тело в тонусе и здоровье
Простые и лёгкие упражнения для укрепления мышц спины — лёжа на коврике.
Всего 6 минут и 11 заданий, которые помогают:
— мягко включить мышцы спины
— снять напряжение и скованность
— улучшить ощущение опоры и осанки
Мы занимаемся вместе с вами — легко, весело и без перегруза, с поддержкой и юмором.
Подходит для любого уровня подготовки и даже для «не хочется, но надо подвигаться».
Идеально как короткая тренировка или как дополнение к основному занятию.Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал