Совершенный организм
Бессонница
Неприятная история, когда не можешь заснуть, сам знаю. У каждого свои причины на это.
Но когда в душе и в отношениях все в порядке, а заснуть не можете – есть 2 фактора:
🔹 Съели вечером много сладкого или жирного. Или все вместе. 😊
Хотите при таком образе жизни крепко спать – не кушайте после 16:00. Это первый вариант.
🔹 Если привыкли вечером ужинать – то ваш вариант – это овощные салаты. Они не повышают сахар в крови.
Гречневую кашу по вечерам лучше не употреблять – есть версия, что она сгущает кровь!
Будьте здоровы!
Совершенный организм Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал