Советы от Хозяюшки
Поднимите руки вверх: что произойдёт с организмом за 30 секунд 🤫
Простое движение запускает оздоровительные механизмы.
• Лимфодренаж. Руки вверх помогают лимфе двигаться к сердцу — уходят отёки.
• Грудная клетка. Расправляются плечи, улучшается дыхание.
• Мозг. Кровь активнее приливает к голове — появляется ясность.
• Шея и плечи. Мягко растягиваются мышцы, снимаются зажимы.
• Позвоночник. Вытягивается, осанка становится ровнее.
Сколько делать: сидя, руки вверх на 30–60 секунд. Повторять 3–5 раз в день.
Попробуйте сейчас! Делитесь ощущениями в комментариях!
Будьте здоровы
Берегите себя Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал