Spirit. Fitness
Прокачка твоей техники за 1️⃣2️⃣ секунд
Новички, повторяем за Марией и учимся делать правильно:
⚡ выпад с гантелями
⚡ румынскую тягу
⚡ присед со штангой
⚡ сгибания рук на бицепс с гантелями
❌Сгорбленная спина, взгляд в пол, сутулые плечи
✅Ровная спина с прогибом в пояснице, взгляд перед собой, расправленные плечи
Если сходу не получается, не переживай. Почаще тренируйся и следи за собой в зеркало. Или попроси тренера, он проверит и подскажет, как правильно 🧡 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал