Spirit. Fitness
Максимально простая (но эффективная) тренировка для ног 👀
Давай прокачаем твои ноги всего за 5 упражнений:
1️⃣ Жим ногами
2️⃣ Сгибание голени
3️⃣ Разгибание голени
4️⃣ Сведение ног
5️⃣ Отведение ног
Теперь дело за тобой...Пробуй и делись ощущениями 🧡 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал