Spirit. Fitness
💪 Прокачиваем руки вместе с Машей.
Собрали 5 упражнений, которые отлично нагружают бицепс:
1️⃣ Подъём гантелей стоя
2️⃣ Подъём гантели сидя с упором на бедро
3️⃣ Сгибание рук в кроссовере
4️⃣ Подъём EZ-штанги на скамье Скотта
5️⃣ Подъёмы в петлях TRX на бицепс
Сохраняй, чтобы не потерять, и встретимся в зале 🧡 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал