Spirit. Fitness
Добавили в расписание кое-что особенное. 🧡
СИЯЙ! Медитация — пять практик, созданных Prosto и озвученных любимыми российскими актёрами. Уже в расписании Spirit.
Что попробовать:
🧘 «Тотальное расслабление»: чтобы восстановиться после тренировки.
✨ «Душа в теле»: замедлиться и лучше почувствовать своё тело.
😊 «Магия улыбки»: наполниться лёгкостью и хорошим настроением.
⚡ «Подзарядиться энергией»: настроиться перед тренировкой или важным днём.
💛 «Хвалить, нельзя обесценивать»: поддержать себя и сохранить мотивацию.
Всего 10–15 минут, которые помогут снизить уровень стресса, восстановить силы и сделать заботу о себе такой же привычной частью тренировок, как разминка и заминка.
Ищи СИЯЙ! Медитации в расписании Spirit и выбирай практику под своё состояние. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал