Стройная | Питание и Фитнес
Лепешка тортилья без муки , всего 2 ингредиента 😱😱😱
✅ Высокий белок, мало углеводов (идеально для ПП)
✅ Мягкая, пластичная, не рвется
✅ Готовится быстрее, чем вы доберетесь до магазина
✅ Можно делать сладкой или соленой — добавляйте в тесто что угодно!
👇 СКОПИРУЙТЕ ПОЛНЫЙ РЕЦЕПТ НИЖЕ👇
Ингредиенты:
▪️ Творог (зерненый или мягкий) — 150 г
▪️ Яйцо куриное — 1 шт.
Как готовить:
1. Забросить творог и яйцо в блендер.
2. Взбить до абсолютно гладкой, кремообразной консистенции.
3. Выложить на противень в виде лепешки
4. Отправить в духовку запекаться на 15 мин при 180’
5. Готово
Идеи для начинки:
🧀 Сыр, ветчина, овощи — для сытных буррито
🥬Лист салата, творожный сыр , куриное филе, авокадо - моя любимая начинка
Попробуйте — и вы больше никогда не купите лепешки в магазине! Эта тортилья станет основой для десятков ваших блюд. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал