Спортивные
@sport_tivnye
Ким Схашок – знаменитая личность в любительском физкультурном движении. Широкую известность по всей стране Ким получил в 2007 году, когда в честь Дня Победы пробежал 100 км без остановки за 10 часов на стадионе местной школы. Президент Адыгеи подарил ему за это достижение 30000 рублей, а депутат городской думы – автомобиль.
Ещё в 5 лет Ким начал заниматься футболом. В школе он посещал волейбольную секцию, потом секцию тяжёлой атлетики. В молодости парень был футболистом, капитаном команды «Бжедуг», и даже получил неофициальный титул «Лучший футболист города Адыгейск 20 века».
Тренировки
Ким тренируется разнообразно и постоянно пробует что-то новое. Например, после тренировок он подтягивается 65 раз подряд (в своей особой манере). Его личный рекорд – 70 подтягиваний. С жилетом весом 10 кг Ким подтягивается 55 раз. С дополнительным весом 26 кг – 35 раз. А личный рекорд по подтягиваниям в течение часа, со слов спортсмена – 900 раз.
Спортсмен планирует побить какой-нибудь рекорд Гиннеса по подтягиваниям, это его любимое упражнение с детства. Но отмечает, что все показатели у него почему-то выросли именно в зрелом возрасте. Сам объясняет это присутствием в соцсетях, что даёт ему возможность больше узнавать, больше соревноваться с кем-то, больше показывать себя и чувствовать себя нужным. У него есть аудитория, которая активно интересуется его достижениями.
С гирями у Кима тоже есть собственные рекорды. 24-килограммовую гирю он удерживает на вытянутых руках 51 секунду. 32-килограммовую – тоже 51 секунду. 16-килограммовую гирю одной рукой продержал 58 секунд. За минуту Ким выполняет 38 махов гирей 32 килограмма. Гири – тоже любимое упражнение Кима. Он считает его отлично подходящим для функциональной подготовки. В упражнении рывок и толчок личный рекорд спортсмена по 40 раз каждой рукой, не опуская на пол. Следующая цель – делать по 50 раз.
Кроме упражнений на перекладине и гиревого спорта, Ким посещает тренировки по боксу, играет в футбол и баскетбол, занимается штангой и бегает трусцой в качестве отдыха. Пробежать 10 км ему в удовольствие.
Работает с железом Ким по средам, субботам и воскресеньям. Делает приседания 180 кг, жим лёжа 130 кг, становую тягу 200 кг. Считает, что именно это развивает спортивную выносливость.
В настоящее время спортсмен полностью сосредоточен на вольной борьбе. В июне 2021 года Ким Схашок стал вторым на I всероссийских летних спортивных играх среди спортсменов-любителей в возрастной группе 55-60 лет и весе до 88 кг. Теперь он готовится стать лучшим на чемпионате мира.
В понедельник, вторник, четверг и пятницу Ким ездит на тренировки в Краснодар, где занимается с перспективными действующими спортсменами. Не имеет никаких послаблений рядом с 18, 25-летними товарищами и 40-летними «ветеранами» спорта. Тренироваться нелегко, но Ким отмечает свою огромную мотивацию. Это то, что он всю жизнь хотел и всю жизнь искал.
Молодым Ким Схашок советует поставить цель и никогда не сдаваться. Целеустремлённость, труд и упорство позволят добиться всего.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал