SVODKA138
Специи не могут заменить аптечные витаминно-минеральные комплексы и почти не влияют на организм, поскольку их в рационе обычно немного. Об этом "Известиям" 6 апреля рассказала врач – эксперт лаборатории "Гемотест", гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
"Концентрация витаминов, макро- и микроэлементов в специях невелика, и они не могут заменить аптечные витаминно-минеральные комплексы в качестве профилактики дефицитов", – отметила она.
По словам специалиста, приправы прежде всего нужны для вкуса и не способны заметно менять биохимию организма или эмоциональный фон. При этом врач предупредила, что некоторым людям специи стоит употреблять осторожно. При болезнях желудочно-кишечного тракта острые приправы способны вызвать обострение, а при сердечно-сосудистых патологиях – повлиять на давление. Отдельное внимание, по ее словам, нужно тем, кто принимает лекарства.
"Куркума может усиливать действие антидиабетических препаратов, вызывая опасное снижение сахара. Имбирь и гвоздика могут уменьшать вязкость крови, поэтому их сочетание с антикоагулянтами (варфарин, аспирин) повышает риск кровотечений", – пояснила она.
Также врач уточнила, что беременным, кормящим женщинам и детям до трех лет перед употреблением специй следует советоваться со специалистом.
Для здоровых людей приправы могут быть полезны, например, капсаицин в острых перцах активизирует пищеварение и усиливает кровоток.
Врач подчеркнула, что ключевую роль в поступлении нужных веществ в организм по-прежнему играет сбалансированное питание.
Ранее, 4 апреля, врач-гастроэнтеролог и терапевт "Инвитро" Варвара Веретюк сообщила, что прием больших доз витамина С не всегда оправдан и может не дать ожидаемого эффекта.
⚠️МАХ - https://max.ru/svodka138
⚠️Telegram - https://t.me/svodka138
⚠️ВК - https://vk.com/svodka_138
💬Отражаем Телеграм в МАХ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал