95% россиян страдают от дефицита витамина С: постоянные болезни и слабость 😷📉. Причина — «резиновые» овощи и фрукты с химдобавками, которые лишены витаминов из-за истощения почв и химической обработки 🥒🧪. За 50 лет содержание меди, магния и витамина С в овощах упало в 2 раза, что бьёт по иммунитету 📉🦠. Исключение: в свёкле стало больше железа и калия 🍠✅.
Врачи отмечают, что организм плохо усваивает витамины из растений, а усталость чаще вызвана стрессом и рутиной, а не нехваткой шпината 😴💼. Диетологи советуют принимать добавки (после анализов), так как качество продуктов ухудшилось 💊🩸. Витамин С не накапливается, его нужно восполнять регулярно: сезонные овощи, шиповник и печень (в ней 27% суточной нормы) 🌿🥩.
➡️ ПОДПИШИСЬ НА СЫЗРАНЬ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал